निकोल Nafziger उसकी गर्मियों की शादी से पहले उसके वजन घटाने के लक्ष्य पर नीचे गिर रहा है

क्या आप हैरान हैं? 90 दिन मंगेतर सीजन 4 की निकोल नफज़िगर और अज़ान टेफौ इस तथ्य के बावजूद अभी भी एक साथ हैं कि उन्होंने एक वर्ष में एक-दूसरे को नहीं देखा है? हम भी ऐसे थे, खासकर जब 25 साल के निकोल ने अपने इंस्टाग्राम बायो से 'मंगेतर' बायलाइन को हटा दिया।

हालांकि युगल अभी भी लगे हुए हैं, और इस गर्मी में, या शायद गाँठ बांधने की योजना बना रहे हैं चूंकि इस घटते हुए मील के पत्थर की घटना में, निकोल ने उसे बदल दिया इंस्टाग्राम पेज एक सकारात्मक चीज़ में वजन घटाने की प्रेरणा , भोजन प्रस्तुत करने का स्थान, और फिटनेस स्थान।

जो स्पष्ट रूप से प्रशंसकों को 2019 में निकोल नफज़िगर के वजन घटाने के बारे में आश्चर्यचकित करने के लिए प्रेरित कर रहा है, और क्या उसके पास कोई है मूल्यवान युक्तियाँ या चालें वजन कम करने की कोशिश कर रहे किसी के साथ साझा करने के लिए।

निकोल के वजन-नुकसान की यात्रा

जब हम पहली बार निकोल से मिले, तो युवा मां को शो में एक क्रूर रोशनी में चित्रित किया गया था। जो कुछ ऐसा है लारिसा ने भी ध्यान आकर्षित किया , यह दावा करते हुए कि वास्तविकता श्रृंखला को स्क्रिप्ट किया गया था - या बहुत कम से कम, अत्यधिक अलंकृत।

निकोल और अज़ान भी कुछ मतलबी अफवाहों के केंद्र में थे, जिसमें अज़ान को निकोल को केवल '55 प्रतिशत आकर्षित 'माना जा रहा था। हाल ही में एक प्रश्नोत्तर में जहां निकोल ने फील्डिंग की 90 दिन मंगेतर सवाल, उसने उल्लेख किया कि 'वह मुझे पूरी तरह से आकर्षित करता है,', 'कभी-कभी आपको सिर्फ उन जगहों पर नाटक जोड़ने की जरूरत होती है, जो नहीं है।'

बाद में, वह यह समझाने के लिए दोगुनी हो गई कि अज़ान का 'मुझे जिस तरह से प्यार है वह मुझे पसंद नहीं है' निर्माताओं द्वारा अत्यधिक संपादित किया गया था। निकोल ने लिखा, 'अगर मैं इस वजन में स्वस्थ होती तो वह मुझे कुछ भी बदलने के लिए नहीं कहती।' 'वह मुझे और मेरे शरीर को वैसे ही प्यार करता है जैसे मैं हूँ। 100 प्रतिशत 55 नहीं। '

निकोल चाहती हैं कि 'मेरे लिए स्वस्थ रहें।'

अक्टूबर में वापस, निकोल ने फैसला किया कि वह 'बदलाव के लिए तैयार है।'

उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा, 'मैंने शो में आने से पहले ही अपने आप को स्वस्थ और बंद करने की कोशिश की।' 'इस बार मैं चाहता हूं कि यह [क] पक्की बात हो। मुझे पता है कि अगर मैं फिर से गिरता हूं कि मुझे बस उस पर वापस जाना है और केंद्रित रहना है! '

निकोल ने अपना वजन कम करने के लिए जुआ खेलने से खुद को केंद्रित और जवाबदेह बनाए रखने का फैसला किया। क्या ?! हां, तुमने यह सही सुना। अन्य प्रेरणादायक वजन घटाने वाले इंस्टाग्रामर्स की मदद से, निकोल पर हुआ DietBet , एक ऐप जो वजन घटाने को मजेदार बनाने का दावा करता है।

निकोल अब पैसे के लिए पैसा वह बहाती है - और आप भी कर सकते हैं!

विचार यह है कि आप वजन घटाने का लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं (आमतौर पर 28 दिनों में अपना वजन कम करने के लिए 4 प्रतिशत), दोस्तों के साथ या ऑनलाइन समुदाय के साथ, और कुछ पैसे बर्तन में डाल सकते हैं। फिर, आवंटित समय समाप्त होने के बाद, जो कोई भी गोल मारता है वह बर्तन को विभाजित करता है।

यह आपको ऑनलाइन, या दूसरों की प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देता है। यहाँ , आप देख सकते हैं कि निकोल अक्टूबर में खेल शुरू करने के बाद से कैसे कर रही है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह ऐप शुरुआत में उसके शेड के वजन को कम करने में काफी प्रभावी था, लेकिन शायद थैंक्सगिविंग छुट्टियों के आसपास, वह लगभग 300 पाउंड के अपने शुरुआती वजन में वापस चली गई, और तब से यह अधिक हो गई है।

लेकिन इन दिनों, निकोल को दोगुना करने के लिए प्रतिबद्ध है। उन्होंने कहा, 'मुझे पता है कि मैं इस मामले में कितनी असफल हूं लेकिन मुझे कोशिश करने से नहीं रोकती।' 'उम्मीद है कि मुझे मेरे लिए सही संतुलन मिलेगा और इसे लगातार बनाए रखना होगा। यह एक चुनौती है जो मैं नहीं हारूंगा। '

यह कहने के बावजूद कि वह 'एक नाम के साथ एक आहार' कभी नहीं करेगी, निकोल ने पिछले हफ्ते ही केटो की शुरुआत की।

TLC फिटकिरी के प्रशंसक निकोल को कॉल करने के लिए जल्दी थे, जब उन्होंने अपने 'मील्स' इंस्टाग्राम में केटो खाद्य पदार्थों को पोस्ट करते हुए देखा कहानियों । निष्पक्ष होने के लिए, यह तब हुआ जब उसने अपने भोजन की तैयारी और रसोई के निर्माण पर अद्यतन करने से तीन महीने का अंतराल लिया। लेकिन निकोल ने अपना फैसला समझाया।

उन्होंने कहा, 'मैं वास्तव में जब तक आप पौष्टिक और वजन कम करने के लिए कैलोरी की कमी में खाना चाहती हूं, तब वह खाती है।' 'मेरी मम्मी और उनके पति केटो कर रहे हैं इसलिए मुझे लगा कि मैं उनके साथ ऐसा करूंगी कि वे फिर से वजन कम करने में सफल हो सकें।'

वजन कम करने के लिए केटो एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है, जिसे हम शौकीन चावला के रूप में जानते हैं 90 दिन मंगेतर टीएलसी चचेरे भाई, मेरी 600-एलबी जीवन ।

मेरी 600-एलबी जीवन सितारा टिफ़नी बार्कर डॉ। नाउ की देखभाल को छोड़ने के बाद से केटो जीवनशैली के लिए भी प्रतिबद्ध है, और किसी के दिमाग को उड़ाने के लिए नहीं, लेकिन ऐसा लगता है आहार योजना डॉ। अब प्रोत्साहित करती है शो पर आने के लिए उनके रोगियों ने बहुत ही अपने आप को केटो का इस्तेमाल किया - उन्होंने कभी भी इस शब्द का उपयोग नहीं किया।

अच्छा काम करते रहो, निकोल! रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था और जल्दी से नीचे गिरने के लिए कोई जादुई चाल नहीं है - या हम अब तक यह सब कर चुके होंगे!

सीजन 4 के प्रीमियर को पकड़ो 90 दिन मंगेतर: खुशी के बाद कभी? इस रविवार, 28 अप्रैल को।