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क्षमा करें, लेकिन वह नया टिकटॉक डांस आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा
एफवाईआई
स्रोत: टिकटोक मई। 3 2021, अद्यतन 10:59 पूर्वाह्न ET
मेगा-लोकप्रिय सोशल मीडिया ऐप टिक टॉक हर एक शौक या आला रुचि के लिए एक खजाना बन गया है जो संभवतः आपके पास हो सकता है। चाहे आप कला, थ्रिफ्टिंग, व्यंजनों, या व्यायाम से प्यार करते हों, टिकटॉक का एक कोना है जो लोगों को विशेष रूप से उनके प्रोफाइल को क्यूरेट करने के लिए समर्पित है, और कभी-कभी, वह सामग्री वायरल हो जाती है।
विज्ञापन के नीचे लेख जारी हैताजा मामला ऐसा ही है टिकटोक व्यायाम प्रवृत्ति , जिसमें एक बहुत ही अजीब नृत्य शामिल है जो आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है। तो, वास्तव में नृत्य क्या है, और क्या यह वास्तव में प्रभावी है? हमारे पास नीचे सभी विवरण हैं!
स्रोत: गेट्टीविज्ञापन के नीचे लेख जारी हैटिकटोक डांस में पेट में तेज खिंचाव होता है।
टिकटॉक यूजर @ Janny14906 पेट के अपने तीव्र व्यायाम के साथ वायरल हो गया, जो यूजर्स के For You पेजों पर हावी हो रहा है। नृत्य की अवधारणा अपनी छाती को ऊपर और नीचे उठाना है, साथ ही साथ अपने कूल्हों को आगे और पीछे जल्दी से झटका देना है। खड़े होने के दौरान बहुत जल्दी क्रंचेस करने जैसा हावभाव दिखता है। ऐसा लगता है कि जब आप अपने शरीर को आगे-पीछे भी झटका देते हैं तो कुछ कोर कसने लगते हैं।
ऐसा लगता है कि लक्ष्य पेट के आसपास की चर्बी से छुटकारा पाने और कमर को सिकोड़ने के लिए एब की मांसपेशियों को लक्षित करना है। जैनी का टिकटॉक कमोबेश अपनी कक्षाओं के वीडियो के लिए समर्पित है जिसमें वह इस तकनीक से महिलाओं को कोचिंग दे रही है। उनके कुछ वीडियो को लाखों व्यूज मिल चुके हैं, जिनमें सबसे लोकप्रिय वीडियो को 9.2 मिलियन व्यूज मिले हैं।
विज्ञापन के नीचे लेख जारी है@ जैनी14906जब तक आप स्कीनी का आनंद लेते हैं, एक साथ आएं। #व्यायाम #फिट्स #एबीएस #अनुभाग #जिम #फिट #व्यायाम #व्यायाम #सार #घर पर व्यायाम
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डांस करते हुए जैनी का वीडियो कैप्शन के साथ चलता है, कोच सही पेट वजन घटाने के व्यायाम का प्रदर्शन कर रहा है। कोच कह रहा है 'आओ।' दिन में पांच मिनट तक टिके रहें और एक महीने के लिए परिणाम देखें। वह अपने लगभग हर वीडियो को इस संदेश के साथ कैप्शन देती है: 'जब तक आप पतली का आनंद लेते हैं एक साथ आते हैं।'
विज्ञापन के नीचे लेख जारी हैस्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कसरत को खतरनाक माना है।
टिकटॉक यूजर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स ने जैनी के दावों में कुछ दिक्कतें पाई हैं। न केवल उनके पतले शरीर और आहार संस्कृति को बढ़ावा देने का वादा समस्याग्रस्त है, बल्कि स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा उनके अनूठे व्यायाम नृत्य पर सवाल उठाया जा रहा है। के अनुसार अंदरूनी सूत्र , जैनी के दावे एक मिथक हैं।
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आउटलेट ने बताया, जैनी अपने वीडियो में दावा करती है कि व्यायाम 'पेट को कम करेगा, ' लेकिन यह एक मिथक है कि आप एक विशिष्ट शरीर के अंग से वसा हानि को लक्षित कर सकते हैं, निजी प्रशिक्षक सोही ली ने बताया अंदरूनी सूत्र। जैसे अंतहीन क्लैम-शेल आपकी जांघों को पतला नहीं करेंगे और बांह की दालें आपके बिंगो पंखों को कम नहीं करेंगी, एब-विशिष्ट व्यायाम आपको सपाट पेट नहीं देंगे।
आहार के बारे में जैनी के दावों को भी सवालों के घेरे में लिया गया है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने न केवल जैनी के इस दावे को खारिज किया है कि उनके डांस वर्कआउट से पेट की चर्बी बर्न होगी, बल्कि उन्होंने आहार के बारे में उनके दावों पर भी सवाल उठाए हैं। जैनी कई बार दावा करती है कि जब तक आप हर दिन पांच मिनट तक उसका नृत्य करते हैं, तब तक आप परिणाम देखेंगे, चाहे आप कुछ भी खाएं।
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'यह व्यक्ति इस अभ्यास को बढ़ावा दे रहा है कि अगर आप पतला होना चाहते हैं तो क्या करें। उसके पास अन्य पोस्ट भी हैं जहां वह कई बार कहती है, 'दिन में एक घंटे व्यायाम करें और जो चाहें खाएं,' जो निश्चित रूप से पूरी तरह से गलत है और इस तरह की सलाह वास्तव में लोगों को बहुत परेशानी में डाल देती है, जहां वे दौड़ने जाते हैं, फिर अपना चेहरा खा लेते हैं और अंत में वजन का एक गुच्छा प्राप्त करते हैं, 'सोही ली ने कहा। अंदरूनी सूत्र।
उन्होंने कहा, 'आप चाहे कितना भी व्यायाम कर लें, अगर आपका पोषण सही नहीं है, अगर आप कैलोरी की कमी में खाना नहीं खा रहे हैं, तो आप शरीर की चर्बी कम नहीं करेंगे।' 'व्यायाम उसके बाद गौण होना चाहिए।