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शोंडा राइम्स ने अपने डॉक्टर को बताने के बाद 150 पाउंड से अधिक खो दिया 'मैं अब और मोटा नहीं होना चाहता'
मनोरंजन
लेखक और कार्यकारी निर्माता शॉर्ट रीस की कलम ने हमेशा के लिए टेलीविजन इतिहास बदल दिया। उसके हिट टीवी शो के माध्यम से ग्रे की शारीरिक रचना , खोटा , और ब्रिजर्टन , शोंडा ने विविध और प्रफुल्लित करने वाले ब्रह्मांड बनाए हैं जो दुनिया भर में प्रशंसकों के साथ गूंजते रहते हैं।
लेख विज्ञापन के नीचे जारी हैशोंडा के वास्तविक जीवन के ब्रह्मांड में, तीनों की मां ने कुछ अविश्वसनीय प्रगति की है जो बनाती हैं डॉ। मेरेडिथ ग्रे और ग्रे स्लोन मेमोरियल में डॉक्टर काफी खुश हैं। उसने अपने स्वास्थ्य का कार्यभार संभाला, जिसके परिणामस्वरूप उसे 150 पाउंड खो दिया। सहज रूप में।
शोंडा ने अपने वजन घटाने पर चर्चा करने से कतराते नहीं होने का फैसला किया और खुद की देखभाल करने के लिए चुनने के बाद उसका जीवन कैसे बदल गया। यहाँ उसने अपनी यात्रा के बारे में क्या कहा है।
एक असहज विमान की सवारी के दौरान शोंडा रिम्स की वजन घटाने की यात्रा शुरू हुई।
शोंडा ने पहली बार 2014 में अपना वजन कम करने के लिए बदलाव करना शुरू किया। उस समय उनका करियर बढ़ रहा था, क्योंकि उनके पास एबीसी पर बैक-टू-बैक प्रसारित होने वाले तीन हिट शो थे- ग्रे की शारीरिक रचना , खोटा , और कैसे हत्या के साथ दूर हो जाओ ।
एक असाधारण करियर का जश्न मनाते हुए, शोंडा ने फैसला किया कि उसे बदलने की जरूरत है कि वह बाहर कैसे देखती है।
लेखक ने अपने 2015 के संस्मरण में खुलासा किया, वर्ष का वर्ष: इसे कैसे नृत्य करें, धूप में खड़े रहें और अपना खुद का व्यक्ति बनें, विमान की सवारी के दौरान अपनी सीटबेल्ट नहीं डालने के बाद उसने अपना वजन कम करने का फैसला किया। शोंडा ने आगे 2015 की उपस्थिति के दौरान मुश्किल क्षण पर चर्चा की एलेन डीजेनरेस शो ।
लेख विज्ञापन के नीचे जारी है'मैं एक हवाई जहाज पर मिला ... यह एक प्रथम श्रेणी की सीट थी, आप जानते हैं, वे बड़े हैं, और मैं ऐसा था:‘ यह वास्तव में आरामदायक होने जा रहा है, 'शॉर्नर ने याद किया, प्रति, प्रति, प्रति। लोग । 'और मैं अपनी सीट पर चढ़ गया, मैंने अपने जूते उतार दिए, मैंने अपनी किताब निकाली, और मैं अपनी सीटबेल्ट को बकसुआ चला गया - और यह बकसुआ नहीं होगा। और मैंने अपने आप से सोचा, ‘ठीक है, इस सीटबेल्ट के साथ कुछ गलत है, यह टूट गया है।’ और यह सीटबेल्ट नहीं था, यह मैं था। '
शोंडा ने यह भी कहा कि उनकी बेटियां, हार्पर, इमर्सन और बेकेट, उनके वजन घटाने के लिए अधिक महत्वपूर्ण प्रेरणा थीं। उसने कहा कि अपनी बेटियों को उठाते हुए, जिसे उसने अकेले अपनाया, उसे वसंत के लिए मजबूर कर दिया ताकि वह उन्हें बड़े होकर देखने के लिए चारों ओर हो।
'मैं अपने डॉक्टर के पास गया, और मैंने कहा,‘ मैं अब मोटा नहीं होना चाहता। मदद करना। मुझे, '' शोंडा ने अपने संस्मरण में याद किया। 'मेरे डॉक्टर ने सचमुच मेरी सराहना की। ईवा इस तरह से शांत है। ”
शोंडा राइम्स ने कहा कि भाग नियंत्रण और बेहतर जीवन शैली की आदतों के परिणामस्वरूप उनके 150-एलबी वजन घटाने के कारण।
जबकि शोंडा को पता था कि वह अपने स्वास्थ्य के लिए अपने शरीर में बदलाव करना चाहती है, उसने लोगों को बताया कि वह 'लक्ष्य वजन' स्थापित करने के लिए जुनूनी नहीं थी। इसके बजाय, उसने अपनी जीवनशैली की आदतों और भोजन के साथ अपने संबंधों में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित किया। उसने अपने संस्मरण में साझा किया कि, उसने क्या खाना खाया और क्या खाया, इस पर सीमा डालने के बजाय, उसने बेहतर गुणवत्ता वाली नींद और अधिक पानी पीने को प्राथमिकता दी। शोंडा ने जो कुछ भी वह चाहती थी, उसे खाने के लिए भी चुना, लेकिन वह कितना अधिक सेवन करती थी।
“मैं कुछ भी खा सकता था जो मैं चाहता था। जब तक मैंने एक उचित हिस्सा खाया, 'उसने कहा, कहीं और जोड़ते हुए,' ''केवल खाने के लिए इस्तेमाल किया गया था क्योंकि यह नाश्ते का समय या दोपहर का भोजन था या डिनरटाइम - मैं कभी भी यह सोचने के लिए नहीं रुका था कि मैं भूखा था या नहीं। , अकेले कुछ भी तरसने दो। ”
लेख विज्ञापन के नीचे जारी हैजबकि शोंडा ने कई पाउंड बहाए हैं, पुरस्कार विजेता क्रिएटिव ने उन्हें स्वीकार किया और उनके शरीर के अन्य लोगों के विचार बदल गए हैं। स्व-वर्णित नारीवादी ने कहा है कि उसने अपना वजन कम करने के लिए खुद से पूछताछ की, चिंतित कि उसने महिलाओं के शरीर के बारे में गलत विचार दिया। हालांकि, शोंडा ने कहा कि उसके शरीर पर ध्यान देने से उसे पहले जो विश्वास था उसके विपरीत होने के लिए मजबूर किया गया था और उसे मजबूत बना दिया, खुद को वंडर वुमन से तुलना की।
'मैं इसके बारे में अधिक जागरूक हो गई। हर तरह से,' उसने कहा। 'यह कैसे काम किया, यह कैसे महसूस किया, यह कैसे चला गया,' उसने अपने संस्मरण में लिखा। 'मैंने देखा कि तनाव के जवाब में मेरी पीठ में मांसपेशियां कैसे कस गईं। मैं अधिक बार फैला हुआ।'
जैसा कि शोंडा का तारकीय काम जारी है, वह इस बात का सबूत है कि जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करते हैं, तो बाकी सब कुछ जगह में गिर जाता है!