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पेलोटन प्रशिक्षक जेस किंग वार्ता 'व्हाई इट्स वर्थ इट' (विशेष)
मनोरंजन
स्रोत: पलटन फ़रवरी 23 2021, अपराह्न 3:52 अपडेट किया गया। एट
घर पर वर्कआउट करना कोई नई बात नहीं है, लेकिन चल रहे कोरोनावायरस महामारी (जिसे COVID-19 के रूप में भी जाना जाता है) ने फिटनेस संस्कृति को बदल दिया है। अधिकांश 2020 के दौरान जिम बंद होने के कारण, लोगों को अपने रहने की जगह को अपने स्टूडियो के रूप में उपयोग करने के लिए मजबूर होना पड़ा।
यदि आप एक उत्साही सोशल मीडिया उपयोगकर्ता हैं, तो आपने शायद अपने दोस्तों (या एक सेलिब्रिटी/प्रभावशाली) के बारे में डींग मारते सुना होगा दस्ता . हालांकि व्यायाम बाइक कंपनी की स्थापना 2012 में हुई थी, फिटनेस कंपनी पिछले एक साल में लोकप्रियता में बढ़ी है।
विज्ञापन के नीचे लेख जारी हैगंभीरता से, उत्साही प्रशिक्षकों, शानदार वेशभूषा और फिटनेस परिणामों की प्रशंसा नहीं करना कठिन है! लेकिन क्या यह इनडोर व्यायाम बाइक के लिए लगभग $ 2,000 मूल्य टैग के लायक है?
ध्यान भंग करना वरिष्ठ प्रशिक्षक के साथ विशेष रूप से बात की जेस किंग इस बारे में कि पेलोटन एक अच्छा निवेश क्यों है, उसकी दिनचर्या, और बहुत कुछ।
स्रोत: पलटनविज्ञापन के नीचे लेख जारी हैजेस किंग पेलोटन समुदाय से बात करता है और यह इसके लायक क्यों है।
'पेलोटन कई मायनों में एक गेंडा है,' जेस ने बताया ध्यान भंग करना . 'आप एक ही कसरत को कभी नहीं दोहराएंगे, आप कभी भी एक ही प्लेलिस्ट को दोहराने नहीं जा रहे हैं; संदेश अलग होने जा रहा है। यह हमेशा ताज़ा होता है और यह हमेशा रोमांचक होता है।'
हालांकि एक स्थिर बाइक पर काम करना एक एकल फिटनेस उद्यम की तरह लग सकता है, जेस ने समझाया कि पेलोटन ने एक 'असली समुदाय बनाया है और बातचीत मंच से बहुत आगे तक फैली हुई है।' सोशल मीडिया की उपस्थिति से, प्रशिक्षक सदस्यों से जुड़ने में सक्षम होते हैं और सदस्य अन्य सदस्यों से मिलने में सक्षम होते हैं।
विज्ञापन के नीचे लेख जारी हैजेस ने कहा, 'मेरी राय में, यह इमर्सिव प्रकृति है जो सगाई को इतना ऊंचा रखती है, साथ ही ताजा, प्रासंगिक और मनोरंजक सामग्री प्रदान करती है जो किसी भी कसरत से कहीं ज्यादा फैली हुई है, जिसे आप कहीं और प्राप्त करने जा रहे हैं।
स्रोत: पलटनविज्ञापन के नीचे लेख जारी हैजेस किंग बात करते हैं कि कैसे पेलोटन ने लोगों के जीवन को बदल दिया है।
'हम वास्तव में वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं,' पूर्व तो आपको लगता है कि आप नृत्य कर सकते हैं प्रतियोगी ने हमें बताया। अन्य फिटनेस कंपनियों के विपरीत, जेस ने बताया ध्यान भंग करना कि वह 'व्यक्तियों को अपने सर्वश्रेष्ठ स्वयं से फिर से जोड़ने की इच्छा रखती है ताकि वे सशक्त महसूस करें।'
और, उनकी कक्षाओं में उनकी चल रही सकारात्मकता ने उनके निजी जीवन में बहुत से लोगों की मदद की है। 'मुझे जो संदेश मिलते हैं, वे हैं, 'मैंने खुद से प्यार करना सीख लिया है। मैंने उन विनाशकारी और दर्दनाक आदतों और विचार पैटर्न को दूर कर दिया है और अपने जीवन के लिए कथा को फिर से लिखा है। मैं तलाक या ब्रेकअप से ठीक हो गया हूं। मुझे एक नया करियर या एक रास्ता मिल गया है जो मुझे लगा कि भयानक था। आपने मुझे इसके लिए जाने का अधिकार दिया है, 'फिटनेस प्रभावित करने वाले ने कहा।
विज्ञापन के नीचे लेख जारी हैउसने जारी रखा, 'मुझे 'ओह, मैंने अपना वजन कम कर लिया है' के बारे में संदेश भी नहीं मिलते हैं, क्योंकि ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम वहां डाल रहे हैं या जिस पर हम ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। ... यह एक निवेश है जिसमें आप समग्र रूप से स्वयं की बेहतरी की दिशा में काम करने के लिए समय और ऊर्जा खर्च करने जा रहे हैं और यही कारण है कि यह इसके लायक है। आप अपनी भलाई की कीमत कैसे लगा सकते हैं?'
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पेलोटन प्रशिक्षक जेस किंग ने उसकी दिनचर्या का विवरण दिया।
जेस के अनुसार, वह प्रति सप्ताह लगभग आठ पेलोटन कक्षाएं पढ़ाती हैं, जो सभी कार्डियो-आधारित हैं। इसलिए, वह सप्ताह में तीन दिन थोड़ा सा शक्ति प्रशिक्षण जोड़ना पसंद करती हैं। हालांकि, वह सिर्फ एक शेड्यूल पर टिकी नहीं रहती हैं।
'काम के तनाव, शारीरिक तनाव, भावनात्मक तनाव के आधार पर हर सप्ताह थोड़ा अलग होता है। यह महत्वपूर्ण है कि मैं उन उपद्रवों पर बहुत ध्यान दे रही हूं जो मेरे भीतर हो रहे हैं और उसके अनुसार अनुकूलित हो रहे हैं, 'उसने हमें बताया।
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अपने कसरत के अलावा, जेस ने अपनी मंगेतर सोफिया उरिस्टा के साथ एक नई खाना पकाने की श्रृंखला भी शुरू की, जिसे कहा जाता है ऊ, मोमो . जोड़ी स्वादिष्ट और आसानी से बनने वाली रेसिपी का विवरण देती है जो निश्चित रूप से आपको संतुष्ट करेगी।